Салат «Королевский»
Нам понадобится: редька, варёный картофель, яблоки с кислинкой, яйца, лук и майонез.
1 слой: картофель, натёртый на терке (крупноватой).
2 слой: лук, мелко нарубленный.
3 слой: яблоки на терке, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели.
4 слой: редька – через терку.
5 слой: белки яиц — через тёрку.
Желтки можно рассыпать рисунком сверху. Между всеми слоями — соль и майонез.
Американский салат красоты
2 столовые ложки овсяных или кукурузных хлопьев залить на ночь тремя столовыми ложками воды. Утром добавить йогурт или нежирный кефир, ложку мёда, пять-шесть орехов или столовую ложку семян подсолнечника и ложку изюма.
Есть каждый день на завтрак. Следующий приём пищи минимум через четыре часа. Если соблюдать эти правила в течение месяца, то великолепный цвет лица вам обеспечен, при условии, что вы не будете злоупотреблять чипсами, копчёностями, шоколадными конфетами и кока-колой.
Приятного всем аппетита!
