Готовим просто, вкусно и полезно

Салат «Королевский»

Нам понадобится: редька, варёный картофель, яблоки с кислинкой, яйца, лук и майонез.

1 слой: картофель, натёртый на терке (крупноватой).

2 слой: лук, мелко нарубленный.

3 слой: яблоки на терке, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели.

4 слой: редька – через терку.

5 слой: белки яиц — через тёрку.

Желтки можно рассыпать рисунком сверху. Между всеми слоями — соль и майонез.

Американский салат красоты

2 столовые ложки овсяных или кукурузных хлопьев залить на ночь тремя столовыми ложками воды. Утром добавить йогурт или нежирный кефир, ложку мёда, пять-шесть орехов или столовую ложку семян подсолнечника и ложку изюма.

Есть каждый день на завтрак. Следующий приём пищи минимум через четыре часа. Если соблюдать эти правила в течение месяца, то великолепный цвет лица вам обеспечен, при условии, что вы не будете злоупотреблять чипсами, копчёностями, шоколадными конфетами и кока-колой.

Приятного всем аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Skip to content