Очень многие летом сталкиваются с таким неприятным явлением, как отёки. Иногда они вызваны употреблением определённых продуктов и напитков, но иногда появляются без причин. Почему в жару возникают отёки? Это нормальная реакция организма на жаркую погоду или симптом серьёзного заболевания? Об этом рассказала врач-терапевт, врач-эндокринолог «ИНВИТРО» Елена Киселёва.
От чего в жару появляются отёки?
Появление отёков в жаркую погоду связано с расширением сосудов. Если мы проследим патогенез данного явления с самого начала, то поймём, что сосуды расширяются для охлаждения организма. Через расширенные сосуды проходит больше крови, которая при соприкосновении с окружающей средой через кожу должна охлаждаться и охлаждать весь организм. При этом под силой гравитации кровь больше накапливается в сосудах конечностей, в большей степени в нижних, в особенности — при сидячем образе жизни, так как именно мышечные сокращения способствуют движению крови по венам конечностей. При этом давление в сосудах повышается, плазма начинает просачиваться через поры в стенках сосудов в межклеточную жидкость, образуя отёки. Помимо этого, отёкам, при условии, что организм абсолютно здоров, способствует жажда. Во-первых, при недостатке воды организм начинает её беречь и запасать. Во-вторых, мы начинаем потреблять больше жидкости, особенно когда человек пьёт не воду, а сладкие газированные напитки или пиво.
Говорят, что бывают отёки не всего тела, а, например, одной руки. С чем это связано?
Это всегда тревожная ситуация, потому что это говорит о проблеме: варикозной болезни, выраженной больше с одной стороны, об одностороннем лимфо-стазе — через лимфатические сосуды лишняя жидкость отводится из тканей снова в кровеносное русло. Также это может быть связано и с опухолями, сдавливающими сосуды. Если вы наблюдаете у себя односторонний отёк, нужно немедленно обратиться к терапевту!
Чем грозят отёки?
Само появление стойких отёков уже говорит о какой-то патологической ситуации в организме. Чтобы понять, с чем связаны отёки, необходимо обследовать сосуды нижних конечностей, прежде всего — вены, сердце, почки, а иногда и брюшную полость, функцию щитовидной железы, кроветворение, нервную и иммунную системы.
Если же у человека есть варикозная болезнь, проблемы с сердцем, почками, или другими органами, то это всё усугубит ситуацию. Например, при уже имеющемся варикозе выраженность отёков увеличивается из-за большего депонирования крови, при проблемах с сердцем — из-за снижения скорости кровообращения, при заболеваниях почек — из-за увеличения задержки жидкости. Также задержка жидкости может быть при заболеваниях щитовидной железы, органов кроветворения (хроническая гипоксия) при снижении уровня железа и, как следствие этого — гемоглобина. Увеличению отёков способствует и снижение уровня белка в крови, поэтому безбелковые диеты в жару — не самое правильное решение.
Кто в группе риска?
В жару все люди так или иначе попадают в группу риска. Но особенной настороженности требуют пациенты с хроническими заболеваниями сосудов, сердца, почек, печени, сниженной функцией щитовидной железы и сахарным диабетом, люди, получающие гормональную или иммуносупрессивную терапию.
Как снизить риски и предупредить это явление?
Не пребывать на открытом солнце, сбалансированно питаться: организм должен обязательно получать белки, витамины, сложные углеводы и правильные жиры в нужном соотношении. Также важно ограничить потребление продуктов, увеличивающих жажду (сладкие напитки, соль, специи), пить больше чистой воды: норма при отсутствии серьёзных заболеваний сердца и почек- 30 мл воды на 1 кг идеальной массы тела в день. Если нет противопоказаний, необходимо больше двигаться.
В каких случаях обращаться к врачу?
Если же выполнение данных рекомендаций не приводит к уменьшению отёков, а тем более, если отёк односторонний, то обязательно нужно обратиться к терапевту. Отёчный синдром может быть симптомом очень грозных болезней самых разных органов и систем, а также сам таит в себе серьёзные последствия для здоровья.
Фото из свободных источников
