Третьего октября в рамках мероприятий, посвящённых Дню пожилого человека, в ЦСО Волгодонского района прошёл скандинавский трек — «Шире шаг!».
Члены клуба скандинавской ходьбы и новички с удовольствием осваивали технику этого вида спорта, заряжаясь энергией и позитивом.
Скандинавская ходьба, которую также называют нордической, финской, северной, ― это методика передвижения пешком с опорой на специальные палки ― нордики. Этот вид спорта нашел широкое распространение среди пожилых людей за счет доступности, простоты освоения и несомненной пользы для здоровья.
Скандинавская ходьба является одним из самых доступных и безопасных видов физической активности для пожилых людей. Для занятий не требуется дорогостоящей экипировки или специальных условий — заниматься можно на улице, в лесу, в парке, в одиночку или в группе.
Помимо очевидной пользы от свежего воздуха и любой физической активности, скандинавская ходьба, благодаря продолжительной аэробной нагрузке, оказывает оздоровительное воздействие на все важные системы организма.
Отметим, что в Волгодонском районе, как и во всей Ростовской области, уделяют большое внимание оздоровлению пожилых людей. В начале текущего года глава региона Юрий Слюсарь продлил региональную программу «Активное долголетие» до 2030 года.
Долю пожилого населения (женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет), вовлеченную в программу, намерены увеличить с 47,3 до 56,3 процента.
Речь идет о пропаганде здорового образа жизни и финансовой грамотности, организации лекций, круглых столов и мероприятий, таких как Спартакиада Дона и ежегодная декада пожилых людей.
Кроме того, программа «Активное долголетие» предполагает увеличение средней продолжительности жизни в Ростовской области с 73,2 лет до 78 лет к 2030 году.
