Эксперты перечислили 3 фрукта, которые желательно употреблять в зимний период для повышения защитных сил организма, сообщает «Мир24».
1-ю строчку занял гранат, богатый витамином С, оберегающим от простуд и инфекций, укрепляющим сосуды. В состав его зерен входит никотиновая кислота, защищающая глаза от перенапряжения.
2-я строчка достается хурме, помогающей избавиться от усталости и увидеть мир в ярких красках. А еще этот фрукт насыщен йодом, положительно воздействующим на нервную и эндокринную системы. За счет обилия бета-каротина данный плод улучшает зрение.
На 3-й строчке уютно разместился мандарин, благотворно влияющий на процесс жиросжигания в организме. Кожура этого плода улучшает аппетит и пищеварение. Из нее готовят отвар: заливают кипятком, держат на огне в течение 5 минут, охлаждают, процеживают и пьют.
