Уважаемые жители и гости Волгодонского района!
В станице Романовской на берегу реки Дон, в 200 метрах от кафе «У Дона», будет организовано обустройство Крещенской купели.
Крещенские купания пройдут 18 января с 23:00 до 2:00 часов 19 января;
19 января, с 9:00 часов до 12:00 часов.
На период проведения мероприятий будет установлена палатка для переодевания и организовано дежурство медработников, спасателей, сотрудников полиции и казаков.
При принятии решения об участии в крещенских купаниях важно адекватно оценить самочувствие и учитывать состояние собственного здоровья для снижения риска нежелательных и опасных последствий.
Рекомендации Минздрава участникам крещенских купаний
При резком перепаде температур организм испытывает сильнейший стресс, поэтому к окунанию в прорубь рекомендовано готовиться заранее. Зимние купания могут быть полезны в случае, если этому предшествовало длительное закаливание.
- Людям, имеющим хронические неинфекционные заболевания, а также пожилым людям необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, перед тем как окунаться зимой в ледяную воду.
- Необходимо отказаться от купания в проруби при наличии симптомов респираторных заболеваний (в т. ч. ОРВИ, грипп, COVID-19), в особенности — в случае подъема температуры. Противопоказанием к окунанию в ледяную воду являются хронические неинфекционные заболевания в стадии обострения.
- Нужно отказаться от купания при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, нарушений сердечного ритма или перенесенного инфаркта миокарда. При нырянии в прорубь кратковременный стресс может с высокой вероятностью привести к обострению заболевания с развитием таких тяжелых осложнений, как инфаркт миокарда, гипертонический криз или срыв сердечного ритма. При наличии хронических заболеваний можно умыться в проруби, а не погружаться в воду целиком.
- Детям до 7 лет окунание в прорубь противопоказано. Готовить организм ребенка старшего возраста к купанию в холодной воде необходимо минимум за год, лучше всего начинать с небольших физических нагрузок, постепенно закаливая детский организм. Резкое погружение неподготовленного ребенка в ледяную воду проруби может вызвать в том числе паническую атаку, в результате чего может произойти остановка дыхания. Также при погружении в холодную воду может случиться переохлаждение.
- Необходимо отказаться от употребления алкоголя как до окунания в прорубь, так и после. В результате даже разового употребления алкоголя возникает дополнительная нагрузка на сердце, учащается пульс, расстраивается сердечный ритм.
- Окунаться в прорубь можно только в специально оборудованном месте. Важно также хорошо подготовиться и продумать каждый свой шаг: как пойдете, кто поможет подняться на сушу, согреться. После окунания в прорубь необходимо вытереться насухо, переодеться в сухую одежду и поскорее отправиться в тёплое помещение.
- После окунания в прорубь рекомендуется выпить согревающий напиток, например, чай, но стоит отказаться от кофе, поскольку он является стрессогенным фактором для организма.
Несоблюдение этих рекомендаций может привести к существенному вреду для здоровья вплоть до летального исхода.
Фото из открытых источников
